在這個都市生活節湊快的時候，當我們感到疲乏的時候，做一下桑拿，可以讓我們感到更加的舒適，讓我們的疲憊都被趕走了，可以讓我們重新充滿活力和精力，但是洗桑拿的步驟您是否知道呢？不知道的看看聯盛桑拿設備怎么說的吧！

通常在洗桑拿浴前，應先沖一個溫水淋浴，因為當身體表面有水份時，在桑拿浴室內會比較舒服。桑拿室內還必須保持必要的空氣流通，在室內時間則視乎個人支持能力而定，適合之熱度會令皮膚的毛孔擴張而大量出汗，出汗后應再沖一個涼水浴或冰水浴。皮膚經涼水或冰水的刺激，毛孔立刻收縮，毛孔中的污垢會立刻排出及沖擊。然后再次進入桑拿浴室內，通常第二次進入桑拿浴室，在短時間內就會大量排汗，排汗后再次沖冰水浴。

　　
　　一般人會以為從炙熱的桑拿浴跳到冰水中會很難受，因為在那時候，你的身體比較容易接納冰水，因而感到十分舒暢。大多數喜歡濕度較高的桑拿，當你感覺過份干燥及炙熱時，呼吸會比較困難，那你可把水灑在炙熱的石頭上，從而制造大量蒸汽，使空氣潮濕。 
 

使用桑拿浴時，特別注意的事項
　(1)淋浴后才能使用桑拿浴。
　(2)不要在吃飯后、飲酒后立即進行桑拿。
　(3)如果有心血管系統疾病，請不要使用桑拿設備。
　(4)參加完健身鍛煉的客人應先休息10～15min，淋浴后再使用桑拿設備。
　(5)如果使用桑拿浴時感到頭暈，應立即中止使用。
　(6)桑拿浴的溫度不應超過80℃。
　(7)在桑拿浴中的停留時間不得超過15min。